疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,你睡得好吗?

2月1日消息 据央视报道,调查显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响,人们居家时间变多,但整体入睡时间延迟了2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。

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对此网友深有共鸣,疫情致整体入睡时间延迟2到3小时话题迅速上了热搜。网友表示,想睡个安稳的好觉真的太难了,那些一觉睡到自然醒的日子一去不复返。但也有网友不太赞同,认为主要原因在于疫情期间在家白天睡太多了,补觉补过头了!

人们普遍入睡时间延迟,原因是多方面的。因疫情居家时间变多,晚上玩手机、看电视、打游戏、刷短视频等娱乐变多,总体上使人们入睡时间延迟了。也有人受到各种压力的影响,心有焦虑,翻来覆去睡不着。但不论是哪种原因,睡眠障碍已经成了一种“现代病”。晚上睡不着,早上起不来,该睡觉时间不想睡,不该睡觉时间都想睡,你是哪一种呢?

来源:中关村在线

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