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健康美食

初春健康减肥十大食物: 　春季人体抵抗力弱，如果减肥，必须要一边养生一边瘦身。因为初春天气变化大，气温经常降低，如果节食减肥不当，很容易造成抵抗力下降，从而引发感冒等疾病。因此选对食物对减肥养生都是十分重要。　　倒春寒就 ...; 2014-2-24 16:11

上班族如何制定春季运动减肥计划: 　1、步行上班瘦身。　　步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族，平时上班下的步行期间就成为最佳的锻炼方式。把步行放入你运动减肥计划中吧。　　上下班期间正好的交通的高峰 ...; 2014-2-24 16:08

四种食物让你应酬不醉酒: 　　你知道哪些食物可以帮经常应酬的你防醉酒吗？应酬和节日饭局最麻烦的事莫过于饮酒，而多数人都为喝多伤身、不喝伤感情犯愁。究竟多大的酒量算伤身呢，什么佐酒食物既能防醉又可最大限度保护肠胃呢？　　　　 ...; 2013-12-19 18:53

健康养生：这5大恶习最伤胃冬季养胃3贴士: 　　胃病在人群中发病率高达80%。怎样才能在紧张繁忙的工作中打好保“胃”战呢？现在越来越多的年轻人得胃病，甚至是胃癌。胃部有不适不能盲目买药吃，平时生活中要避开不吃早餐、吃完就睡等会致胃病的“五宗罪”。 ...; 2013-11-26 22:29

养生建议：酸奶配钙片更易吸收: 　　导读：建议在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。　　　　　　　　　　　　　　钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙 ...; 2013-4-13 02:36

白米粥的那好处及坏处: 　　经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。　　　　长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响 ...; 2013-4-13 02:31

女性一生受用的食品搭配法: 　　爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多 ...; 2013-4-13 02:21

抗衰老必吃8食物: 抗氧化能力最强的食物是番茄,番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍,是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳,挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调 ...; 2013-3-24 01:23

白领病找上门，你会预防吗: 　　来看看，缺少运动的白领，会有哪些“白领病”找上门？我们又该如何应对？　　　　　　　　　　　　　　　　颈椎病　　　　　　　　颈椎病是白领患病率最高的疾病，治疗过程非常漫长，因此，预防十分必要。　　　 ...; 2012-12-21 22:32

冬季饮食润燥要多吃“五仁”: 冬天皮肤干燥怎么办？冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落 ...; 2012-11-26 22:33

最伤肝行为你占几个？: 　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才 ...; 2012-11-16 08:28

常吃盖浇饭小心血脂高: 饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。 ...; 2012-11-13 13:09

走出传统跑步误区揭秘跑步瘦腿真相: 　氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。现在小编就来带大家走出传统跑步误区！　　真相1：热身运动　　运动前要做热身运 ...; 2012-11-13 13:04

男性养肾最有效的方法: 　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由 ...; 2012-11-8 00:41

强筋壮骨 10个小方法任君选择: 　　骨骼是人体最重要的组成部分,骨骼越强壮,身体就越结实,生活才更健康。除了每天从饮食中摄入足量钙之外,还应该考虑其他方法强壮筋骨。《印度时报》近日载文,总结出改善骨骼健康的10个妙招。　　　　1.多吃富含维 ...; 2012-11-2 21:47

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